المشاركات

لهذه الأسباب... اشربوا الماء على معدة خاوية!

صورة
يعلم كثير منا أهمية شرب كميات مناسبة من الماء يومياً للمحافظة على رطوبة أجسامنا وفوائد عديدة أخرى، لكن ما لا يعرفه البعض أن تناول المياه على معدة خاوية يتخطى حدود ترطيب الجسم، وإذابة الدهون وتطهير الجسم من السموم وغيرها من الفوائد المعروفة الأخرى. وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة لشرب الماء صباحا على معدة فارغة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة: تحسين عملية التمثيل الغذائي بالنسبة للأشخاص الذين يخضعون لنظام حمية صارم، يساعد شرب الماء على معدة فارغة في زيادة عملية الأيض أو التمثيل الغذائي بنسبة 25%، كما أن زيادة معدل الأيض تعني تحسن الجهاز الهضمي. ويؤدي شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة إلى تنقية القولون ما يسهل امتصاص العناصر الغذائية. غسل الأمعاء يساعد تناول كوب من الماء صباحا على معدة خاوية في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تخليصه من النفايات المتراكمة بداخلة. تعزيز المناعة يعد الماء ضروريا للحفاظ على توازن السوائل بالجسم، كما أن شرب الماء على معدة فارغة يعزز من أداء الجهاز المناعي مما يساعد الجسم في مقاومة العدوى والأمراض. علاج الصداع النصفي يعاني معظم الناس من نوبا…

تقنية جديدة لملاحقة الفيديوهات المفبركة

صورة
أعلن عملاق محركات البحث "غوغل" أخيرا، أنه طور أداة لملاحقة الفيديوهات المفبركة المنتشرة على الإنترنت.
وقال أحد مطوري غوغل، في مؤتمر تنقي بمدينة فانكوفر الكندية إن فكرة الأداة الجديدة أتت في ظل مرحلة يزداد فيها انتشار الأخبار المفبركة. وحسب ما أورد موقع " thestar"، فإن التقنية الجديدة تقارن بين حركة فم وأسنان المتحدث لكشف تلك التي تقلده وتضع على لسان كلاما لم يتفوه به. وأشارت إلى أن التقنية بعد أن تراقب أداء المتحدث المعين فإنها تخلص إلى ما يعرف بـ" الشفة المثالية". وستقوم التقنية الجديدة بمسح المحتوى المزيف، فضلا عن السماح للمستخدمين بالإبلاغ عن هذه المواد. ومثل أي تقنية أخرى لها حدين، الأول إيجابي والثاني سلبي، ذلك فإن "غوغل" سيتعاون مع آخرين من أجل تطبيق " "Reality Defender" ، الذي يستعمل تلقائيا في متصفحات الإنترنت بحثا عن الفيديوهات المفبركة.

برشلونة لفك عقدة سيلتا فيغو وتعزيز رقمه القياسي

صورة
يحل برشلونة ضيفا على فريق سيلتا فيغو، غدا الثلاثاء، على ملعب "بالايدوس"، في مباراة هامة بالنسبة للفريقين، وذلك ضمن منافسات الجولة الثالثة والثلاثين من الدوري الإسباني لكرة القدم.
ويسعى العملاق الكتالوني إلى فك عقدة ملعب خصمه سيلتا فيغو، فقد فشل البلوغرانا في تحقيق الفوز في آخر ثلاث مباريات على ملعب "بالايدوس"، إذ خسر في مباراتين متتاليين وتعادل في الثالثة بهدف لمثله، وذلك في ذهاب دور الستة عشر من مسابقة كأس ملك إسبانيا في الموسم الحالي. وانفرد برشلونة بالرقم القياسي لعدد المباريات المتتالية من دون أن يتعرض لأي خسارة في الليغا برصيد 39 مباراة، محطما الرقم القياسي الذي كان يحمله ريال سوسييداد، برصيد 38 مباراة، وظل صامدا منذ الموسم (1979-1980). وبالتالي سيحاول البرسا تعزيز رقمه من خلال فك عقدة ملعب "بالايدوس"، والوصول إلى مباراته رقم 40 من دون أن يتجرع مرارة الهزيمة. ويتربع برشلونة على عرش صدارة الدوري برصيد 82 نقطة، ويحتاج إلى سبع نقاط فقط لكي يحسم لقب الدوري لصالحه، بغض النظر عن نتائج أقرب ملاحقيه، قطبي العاصمة مدريد، أتلتيكو مدريد صاحب مركز الوصافة برصيد 71 …

أول تحديث واتس آب بعد فضيحة فيسبوك يحمل "تعديلات مثيرة"

صورة
طرحت شركة فيسبوك بعض التحديثات المتعلقة بالخصوصية في أعقاب فضيحة Cambridge Analytica، ويبدو أن واتس آب تقوم ببعض التغييرات أيضا.
وتم تعديل خدمة تطبيق المراسلة، المملوك من قبل فيسبوك، للسماح للمستخدمين باستعادة الوسائط التي تم حذفها مسبقا، بما في ذلك الصور أو ملفات GIF أو المستندات أو الرسائل الصوتية. ومع ذلك، يبدو أن مستخدمي أندرويد فقط سيكونون قادرين على الاستفادة من التحديث الجديد. ويتيح أحدث إصدار من واتس آب في نظام أندرويد (2.8.113)، إمكانية إعادة تنزيل ملفات الوسائط القديمة من خوادم الشركة. ولكن المثير للقلق هو أن واتس آب تحفظ الوسائط فعلا على خوادمها، حتى بعد حذفها من الجهاز، وفقا لتقرير WABetaInfo. وبموجب القوانين الجديدة التي ستدخل حيز التنفيذ الشهر المقبل، سيُطلب من واتس آب الالتزام بإرشادات الاحتفاظ بالبيانات، والتي تنص على أنه لا ينبغي حفظ البيانات الشخصية لفترة أطول مما يتناسب مع خدماتها. ومن المثير للاهتمام أن واتس آب قد تحدثت بالفعل عن الخصوصية، بالقول إن محتوى الرسائل لن يتم اختراقه من قبل الشركة أو فيسبوك أو أي شخص آخر، بسبب التشفير المتكامل الآمن. المصدر: ميرور

تسعة أعراض تشير إلى إصابتك بالديسك في أسفل الظهر

صورة
يشعر البعض بألم في الظهر، وأهم مسبب له هو انفتاق يحدث في الأقراص الغضروفية "الديسك"، والتي تقبع بين فقرات العمود الفقري، الأمر الذي يجعلها تضغط على الجذع العصبي في العمود الفقري.
ويحدث الانزلاق الغضروفي عند حدوث إصابة أو ضعف، حينها يبرز الجزء الداخلي من القرص من خلال الحلقة الخارجية، وهذا هو المعروف باسم الديسك، ويؤدي عادة إلى الشعور بالألم وعدم الراحة في العمود الفقري، وإذا كان القرص المنزلق يضغط على أحد الأعصاب الشوكية، فقد تعاني أيضا من خدر وألم على طول العصب المصاب. يمكن أن تشمل أعراض انزلاق الغضروف الألم والخدر في جانب واحد من الجسم، والألم قد يمتد إلى ساقيك وذراعيك كذلك، إلى جانب الشعور بالألم بعد الوقوف والجلوس، والألم عند المشي لمسافات قصيرة، والوخز، بالإضافة إلى وجع في المنطقة المتضررة. ونشر موقع "بولد سكاي" تقريرا أشار فيه إلى أسباب وأعراض الديسك، وتمثلت في: الأسباب حدوث الانزلاق الغضروفي بسبب قيام الشخص بحركات فجائية، أو حمل الأثقال بطريقة غير سليمة، أو الجلوس الخاطئ وخصوصا الذين يتطلب عملهم الجلوس لساعات طويلة والقيام بالأعمال المكتبية؛ ويسبب الجلوس ولو لفتر…